内観の方法と心の癒しの進め方

内観の方法と心の癒しの進め方




内観の方法と心の癒しの進め方

内観の方法と心の癒しの進め方

ども、癒しの万屋とくさんです!

今回はセッションに来る前に知っておいていて欲しいことでもあるので、誰でも読める様にnoteでは最後まで無料で読める様にしてありますし、ブログにも同じ内容を書いています。 

もし僕のセッションを受けたい方は、ある程度の流れが書いてありますのでぜひお読みください。
また、癒しや内観に興味のある方が、この記事を参考にしたことで、多くの方に癒しや気づきがあったら嬉しい限りです。

この記事は最後まで読むと、多くの方が感じるかもしれない、はじめにあった矛盾がふに落ちてくると思います。

最初の方は、想いや感情を見つめることから始まりますが、途中から深層心理の話になり、さらに初めに書いてあることと矛盾したスピリチュアルな話が書いてあります。

そして、最終的には赦しやサレンダーと言った、とっても深いところの心の癒しまで、順を追って書いてあります。

それぞれの項目の詳しい癒しの方法は、書いてしまうと大変なボリュームになってしまうので、今回は概要だけになりますが、ご了承くださいね。 

興味のある方は是非有料noteにそう言った記事もありますのでチェックしてみてください。

今後、身体を整えながら、エネルギーによって心を整える、内観とヒーリングの講座もやろうと思っていますが、個別のご相談は、お一人お一人で癒しの過程が異なるため、個人セッションにてご対応しておりますので、ご質問等は個人セッションにて承っております。

 

苦しみを生む原因

 

苦悩の原因は、YouTubeなどでも何度もお話しして来ていますが、基本的には思い込みや条件づけにより、自分がそうだと思いたくない、認めたくない、そんな抑圧した思いから、様々な感情や想いが生まれることによって起こります。

私はダメだと思い込んでいれば、ダメじゃ無いように頑張って無理をしてしまう、ダメだと思われないように、人の言うことはなんでも過剰にやってしまう、私なんてど背ダメだからと諦めて生きてしまう、などです。

そんなことを続けているととっても疲れますよね?

そして、自分の中にそう言った抑圧した思いを持ち続けることから、心だけでなく、身体も病んでいきます。

 

苦しみを癒すためには?

 

そう言った思い込みは、基本的に自分自身では見たくないし、感じたくないし、認めたくないものなので、私たちは心の奥底に蓋をしています。
その為、自分自身が見ないようにしている、ダメな私、価値の無い私、愛されない私は、いつも世界に投影されます。

人はみんな頑張らなければいけない(私はダメじゃ無いように頑張っている)のに、なんであの人は努力しないんだろう。そうだ!努力しない人は悪い人だ!

と言った形で現れます。 

そして、苦悩を癒す為には、その思い込みや条件付けに気づかなければいけません。

そういった想いに気づくだけで、苦しみが癒されるのか不安な方もいらっしゃいますが、自分の思いに気づいて、それをちゃんと認める事でしか、ネガティブな思考パターンからは解放されません。

逆を言えば、そのネガティブな思考パターンである、自分自身のお追い込みや条件付けに気付くだけで、私たちはとっても楽になりますし、人生が今まで感じたことのない様な素晴らしいものに変わっていきます。

しかし、それに気づかせないための『自我』の様々なブロックがあるため、通常ではなかなか自分で気づく事が出来ません。

人の数だけ苦しみのバリエーションがあり、また、一人一人が持っている思い込みや条件付けも一つや二つでは無いために、客観的に見ることが出来ないと、原因を見つけることが出来ません。
その為に、まずは『私はいない』と言うことを理解する必要があります。

 

私はいない

 

私たちは当然の様に、この身体もこの心も、私自身のものだと感じていますよね?

その為、私と世界(他人)と言った形で、思考が分離しています。

思考が分離すると言うことは、比較する対象があると言う、相対的な世界で生きることになります。

そうすると、他人や世界と比較して、自分には足りないものが沢山見えて来ますよね?

そして、足りない自分はなんかダメな気がするから、理想の私になろうとする結果、うまくいかないことがほとんどなので、私には価値が無いような、様々な思い込みや条件付けが生まれていきます。

そして、足りない自分はなんかダメな気がして、そんな自分に罪悪感を感じて、私は許されてはいけない存在の様に感じて、さらに思い込みや条件付けが生まれます。

なぜ初めに、私はいないと言うことを理解していただく必要があるのかと言うと…

スピリチュアルに傾倒している方や、私と言う『自我』意識の強い方は、初めは非二元的な、『私はいない』と言うことを理解しないと、自分自身の想いや感情を客観的に見ること出来ないからなんですよね。

苦しんでいる方のほとんどは、私が!私が!私が!と、強く私を意識していて、あの人が!あの人が!と言った様に、原因を私(自我)や世界(他人)に求めていて、私や世界(他人)が変われば、私は救われる(癒される)と思っているんですよね。

そう思っている限りは、私たちの心の奥底に蓋をしている、思い込みや条件付けを見る事は出来ません。

 

想いや感情は現れては消えるもの

 

さて、私はいないと言うワークは、ここでは膨大な情報量になってしまうので、YouTubeやnoteなどで理解していただいて…

私と言うものは実は存在していなくて、その感情か感覚に『気づいている私』と言うものが、本来の私であると理解出来ると、『気づきの意識』の方に寄り添いやすくなります。

そうすると、私はダメだと思っていることに気付いている私。の様に、客観的に私の想いや感情に気づける様になります。

そして、それと同時に、私たちの思考(感情や感覚や想い)は、ただ現れては消えていくモノだと理解出来る様になります。

こう言った観照者(自分自身を客観的に見る視点)としての私に視座が切り替わっていくと、思い込みや条件付けを見つける内観がとってもやりやすくなります。

 

出来事に意味はない

 

私がいないこと、気付いている意識が私であることに気づくと、今度は、出来事に意味がないことがふに落ちて来ます。

そう言った出来事に対して、私たちが感じる様々な感情や感覚、想いは、私たちの思い込みや条件付けによって意味づけされていた事に気づき、人それぞれに見え方が違うこともわかる様になります。

そうすると、私はこの出来事に対して、いつもこう言った感情や思いが湧いてくるんだなと、気づけますよね?

そうしたら、そう言った出来事や状況に対して、自分自身がどう言った思い込みや条件付けをしているのかがとっても分かりやすくなります。
ここからがない間のスタートといっていいかもしれませんね。

 

真実(事実)とストーリー(想像)に分ける

 

出来事に意味がないことがちゃんと理解出来ると、感情に巻き込まれることなく、出来事に対して、自分がどんな思いを感じている為に、今この感情が湧き上がってくるのかに気づけます。

そして、その思い込みや条件付けをしている自分を、しっかり認めてあげることで癒されるのですが…

どうしても、私たちは客観的になれないことが多いですよね。

出来事に対して、それが自分の思い込みや条件付けから生まれたストーリー(想像)なのか?それとも真実(事実)であるのか?をしっかり振り分ける必要があります。

例えば、『私はお金がない』と言うのは、ストーリーです。

真実は、『私は1万円持っている』です。

この1万円を、多いとするのか、少ないとするのかは、その人の思い込みや条件付けでジャッジされるモノなので、人によってお金があるか無いかは変わりますよね?

また、真実を見る事において、『無い』と言う事は表現出来ません。

才能がない、お金がない、優しさが足りない、これらは全て自分自身のジャッジに基づくストーリーでしかありません。

なので、お金がないから苦しいといったストーリーから出てくる思いを癒そうとしても、『私は貧乏だ』『私はお金を持ってはいけない』の様な、本当の自分の思い込みや条件付けに気づけなくなります。

私はお金がない=ストーリー
私は〇〇円持っている=真実

お金がないと感じている原因となっている、思い込みや条件付けを見つけて、それに気づけば、お金がないと言う思いは癒されて、それらに対してのネガティブな思考が湧き上がらなくなって来ます。

ちなみに、何もない私自身を表すたった一つの真実は、『私は在る』です。

本当に無一文であるなら、その時に私を現す真実は、『私は居る(在る)』と言うことになります。

 

感覚記憶による苦しみ

 

これまでに書いてある、思い込みや条件付けは、ほとんどが生まれてこれまで生きてくる間に、両親などの家族間や、親しい関係性の人たちによって、作りあげられていきます。

しかし、音や情景などの感覚情報(五感)に過敏に反応してしまったりする場合は、物心がつく前の、幼い頃に感じた感覚による記憶によって苦しんでいるケースもあります。

こういった、物心つく前のものや、心が疲弊して閉ざされてしまった様な、ネグレクトや虐待の様な体験と言った思い出せない記憶は、感覚によって刻み付けられた心の傷(恐怖反射的なモノ)なので、思い込みや条件付けよりも、ちょっと深い領域の話になります。

TFTやEFTの様な、エネルギーとアフォメーションを使った様なワークが手軽に試せるのでおすすめです。

今はYouTubeや本などでも沢山紹介されているので、是非手に取ってみてください。

感覚記憶は肉体と感覚に紐付けされた条件反射(恐怖反射)と感情や脳機能がセットになって働いています。

こう言ったトラウマは、感覚記憶だけではなく、とてもショッキングな出来事からも生まれます。
僕のセッションでは、エネルギー体と脳の機能的な問題と、そう言った諸々のネガティブなパターンをヒーリングで癒していきますが、何も手段がない方が、これらを自分で癒すのはとっても難しいので、なるべく信頼出来るカウンセラーさんに頼ってくださいね。

 

スピリチュアル(霊障や過去世など)からの影響

 

さて、ここへ来て、私はいなくて、気付いている意識が私なのに、なぜそういった理解からは真逆の発想であるストーリーであり、妄想でしかないスピリチュアルな話になってくるのだろう?と感じた方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、究極的に見ると、私たちの『思考は現実化する』と言う、創造主としての私を生きています。

なので、こう言った一見スピリチュアル的な霊障や過去世の傷は、実際には存在しますし、私たちは影響を受けています。

エネルギーはただ流れているだけの世界ですから、当然見えない世界の影響も我々は多分に受けているのですね。

なので、きちんと気づきの意識に寄り添える様な状況であれば、霊障や過去世といったスピリチュアル(一見してストーリーや妄想の世界)な領域に踏み込んでいっても、きちんと客観視して、原因を見つめていけるはずです。

逆に言うと、客観視出来ない方は、スピリチュアルの壮大なストーリーに『私』を投げ出してしまって、私は意味のある存在だ!の様な、変な思い込みや条件付けが生まれてしまうので、そういった自分で作り出したストーリーで癒しを進めてしまいます。

そうなると、前述した様に霊障や過去世の苦しみに対して、事実を見ることが出来ないため、そういったものを引き寄せている自分自身の本当の想いに気付けず、答えを出す為に問題を作り続け、ストーリーの中で、ストーリーを癒すことを始めてしまいます。

スピリチュアルな世界観は、僕自身も認めてはいますが、これでは本末転倒になってしまいますよね?

程よい客観的な見方が必要な為に、僕が初めに『私はいない』ことや、『出来事に意味がない』こと、そして『気付いている意識』が私であることを、口を酸っぱくして言っていいるわけですが…
スピ系の一般的な人の解決方法は、占いや加持祈祷に頼ることで、問題の本質を見ようとせずに、『何か』のせいにして、『それ』を解決しようとしてしまいがちです。

しかし、私たちは思考を現実化しています。
ですから、あくまでも客観的な視点でこういったスピリチュアルな癒しを進めていくことが非常に大切になります。

私たち自身が創造主という究極的な視点から見ると、苦しみさえも、自分たちが作り上げている事に気づけます。

その霊障や過去世の苦しみも、全部自分が引き寄せているだけです。

例えば霊障を浄化してもらっても、根本的な『それ』を引き寄せる自分自身の思い込みや条件付けなどのカルマに気付けなければ、また同じ霊障を呼びます。

過去世の苦しみは、今の私たちの苦しみではありませんし、それらは生まれ落ちるときにくっつけて来た過去の膨大な集合意識の、記憶の意識の極一部でしかありません。

その記憶を私であると勘違いしてしまうと、過去の私にアイデンティティーを求めて、自己価値を持ちたくなったり、過去の私はこうだったから、今世での私はこう生きなければいけない。という様な意味のない条件付けや思い込みを作り始めます。

なので、こういった領域の癒しは、きちんと、引き寄せている自分自身の思い込みや条件付けを見た上で、セットで浄化していくことが大切です。
もちろん、一方的に霊障を受けているケースもままありますが、それすらも、深いところでは私という存在との相対的な関係性において成り立っています。

つまり、私が引き寄せていると言うことですね。

この世界に生まれていれば、物理的な関係だけでなく、人間関係、霊的な存在や過去世などのスピリチュアルなものから、集合意識、カルマなど、生きているだけでたくさんの影響を受けていますので、いちいち気にするよりは、それに影響を受けない私になる方がいいですよね(笑)

僕もスピリチュアルな不思議なお話は大好きですが、スピリチュアルなストーリーも、自分自身をストーリーに投げ出してしまうよりは、そう言った立ち位置から楽しむことをお勧めします。

誰しも、ディズニーランドを本当の現実の夢の国とは思ってないと思いますが…(笑)スピリチュアルな世界観も、そんな感覚で楽しむのが良いと思いますよん!

 

カルマの影響

 

さて、スピリチュアルな問題には、霊障や過去世などの悪影響があると前述しましたが、こう言ったものを総じて、僕は『カルマ』と言っています。

カルマとは、単なる相対的な霊障や、自分自身の過去世の記憶による苦しみだけではなく、先祖代々受け継いでいる様なものから、何かを教わるなど関係性により、その先生や師匠といった方々から引き継いでしまうものまで、様々に存在しています。

また、過去世において、何度も繰り返している様な苦しみや恩讐と言った因果だけでなく、今生でそれらを互いにやり合っている様な関係性の相手も存在します。

そうなると、どちらかがその因果やってやられての繰り返しをやめないと、思い込みや条件付けと違った意味での苦しみが今世を超えて続く事になります。

また、それが先祖や家族で繰り返しているケースもあるので、自分自身のカルマの浄化や癒しをする事で、そう言った過去世の記憶や魂(語弊がありますが)や、先祖たちがみんな救われる事になります。

自分の子孫や先祖がそれによって救われるので、この辺の癒しはとっても大切になります。

また、カルマの中には呪いの様なものも存在しています。

こう言った家族や先祖のカルマや、代々受け継いでいる様な呪いの様なものは、自分自身では気づくことが困難なので、思い込みや条件付けによって引き寄せた嫌な出来事を、そう言ったもののせいにしてしまう方も多々見られますが、通常では認識出来ない領域になってくるので、余程内観を通して自分を見つめている人でないと気づくことは難しいです。

 

集合意識からの影響

 

ここまで癒しを進めていくと日常に起こる出来事に対して、それほどネガティヴな想いや感情が出てくることがなくなって来ます。

しかし、やはり同じ様な苦しみを感じることが度々出てきます。

思い込みや条件付けに気づいて癒しても、また同じ様なパターンの苦しみが出てきます。

こう言った場合は、思い込みや条件付けを見つけても、堂々巡りになってしまい、癒しが進まなくなることがあります。

こう言った時にはいくつか原因となるものがありますが、その中の一つが集合意識からの影響です。 

エネルギーは現れては消え、ただ流れているだけですが、見えている物理的なエネルギー以外にも当然影響を受けます。

これまでの人類が作り上げてきた常識や決まり事と言った、個人を超えたもっと大きな思い込みや条件付けの影響を、我々は知らず知らずに受けています。

例えば簡単な例を挙げると、国によってはマナーが違ったりしますよね?

日本では普通のことでも、海外ではタブーとされるとか…、そんな感じで、もう普通だと思ってることでさえ、我々はさまざまな思い込みや条件付けの中で生きています。

また、そう言ったものはエネルギーとなって伝わるものなので、日本の様にキッチリしたお国柄は良い面もありますが、個性的な人を認められない、みんな一緒じゃなきゃダメな様な風潮があるため、苦しんでいる方も多いのではないでしょうか?

これも自分自身に集合意識や、他人からの想念を受け取る様な原因(となっているエネルギーパターン)があるので、それを癒していくことが必要になります。

とは言え、この地球上で生きている間は、ずっとそう言った影響を受け続けることになるので、まずはそう言った集合意識や他人からの想念に気づき、その都度癒していくことを繰り返し癖にしていく事が大切かなと感じています。

 

本当の私の想い

 

さて、さまざまな癒しを進めていく間に、とっても大切な事があります。

それは、私自身の本当の想いに気づく事、知る事です。

思い込みや条件付けなどの、自分の中にある抑圧した想いは全て「本当はこうしたい」とか、「本当はこうして欲しかった」の様な想いが達成出来ないことで生まれるものです。

ですので、思い込みや条件付けを見つける過程とセットにして、本当は私はどうしたいのか?に気づいてあげましょうね。

そして、今はこうだけど、きっとこうなるよね〜と、いったんネガティブな思い込みや条件付けを認めてから、いずれこうなるの様な、肯定的な自己宣言をその都度することでも効果はあると思います。

思い込みや条件付けに気付けなくても、本当の想いを知ることでそれらが癒やされることもありますので、どちらからのアプローチも可能です。

 

サレンダーと赦し

 

ここまでの癒しの過程では、主に原因を見つけて癒す様なことをやってきましたよね?

しかし、この様な原因を見つけ続けて癒し続けていても、いずれまた同じ様な苦しみに見舞われてしまう様な事が起こります。

原因を癒したのに、無限に苦しみが生まれる様な錯覚を覚える方もいるかもしれません。

もちろん、初めに書いた表層の問題から、これまでの深層の問題まで、複雑に絡み合ったパターンが多いので、順序よく癒しが進むなんてこととはまずありません。

また、サレンダーを試みるほとんどの方が、まだまだ思い込みや条件付けに囚われたままで手放そうとしているために、うまくいかないとと言うケースもよく見ます。

サレンダーや赦しの段階ではない、つまり、まだ心の癒しが足りないのに、いきなりサレンダーをしても、それは思い込みを増長することになります。

また、癒しを急ぐとそれだけ反動となる体験(痛み)もその人の業に比例して強烈になります。
なので、ゆっくり癒しを進めていく中で、もう何度も何度も癒したのに、また同じ苦しみが出てくる…、なんて時が、サレンダーや許しのタイミングですので、心に留めておいてください。

思い込みや条件付けがあるのに、「私は私のままでいいの!」とやってしまうと、ただのわがままな人になって、自分も周りの人も傷つけてしまう事があり、かえって苦しみを強く長引かせてしまいますのでお気をつけを。

話がズレましたが、サレンダー(手放す)とは、こう言った何度も何度も癒しても繰り返す苦しみ、原因がないのに苦しんでしまうような時にチャンスがやってきます。

私と言う存在が、そもそも苦しみ続けて、それをどう足掻いても何をやっても改善しない様な苦しみを持っていて、もうどうしようもないと言う状況って、経験されている方もいらっしゃるか思いますが、原因があるうちはそれを癒せば良いのですが、肉体から心、そして存在としての苦しみとグラデーションの様に苦しみは広がっていきます。

苦しみの根本となるものは、存在としてそもそも苦しむパターンを持って生まれてきたことです。

そこから、人生の中でさまざまな体験をする中で、思い込みや条件付けなどの、心の苦しみが生まれます。

それが最終的に1番感じやすい五感として、つまり肉体に苦しみ(病気や怪我、慢性疾患や難病)が現れていきます。

ですから、そもそも存在として苦しんでいる自分をしっかりと認めて、何やってもダメ(と私は思っているだけですが)なら、ありのままの私であるしかないよね?と認めてあげることでサレンダー出来ます。

私が私自身をダメだとか、価値がないとか、足りないとか思っている不足感や罪悪感を、もつ仕方がないよね〜と認めて(諦めて)何やってもダメなら、ありのままの私で生きるしかないと決めることで、それらを手放すことがサレンダーです。
好き勝手にやる事がサレンダーと勘違いされがちですが、それをやると思い込みや条件付けによって、抑圧した私の行動をそのまま表現することになるので、どんどん自分や周りに不調和が出てきます。

なので、ここまでの癒しの中でちゃんと自分自身の想いに気づいているか?と言うのがとても大切なステップになるわけです。

サレンダーと赦しは個人的にはセットなのですが、赦しは祈りにも似ている印象です。

苦しみの出方によっては、サレンダーが難しいこともあります。

それは、私が罪人であると深く決めつけているケースに多いです。

そう言った方は、大いなるもの(神でも構いません)に、私自身が許されざる者であることを認め、赦しを乞うことをお勧めします。

私は罪の意識に苛まれて、どうあっても救われてはいけない存在であると認めて、それならば、大いなるもの(神)に私を委ねて、赦しを乞い救ってもらうと言う過程を経ることで癒やされる事があります。

ありのままの私も、大いなるもの(神)に委ねた私も、どちらも本当の私であり、大いなるものの理想の私です。

価値がないとかダメだとか、自分自身が自分のことをそう思い込んで、そうじゃない理想の私になろうとすることは、抑圧した想いを達成するための行為なので、大いなるものに委ねる事と大きく異なります。

願いが叶わない理由がこれです。

そうではなく、ありのままの私が大いなるものの理想であると気づけると、それは大いなるものに委ね、一体となる事と同じなので、ここで初めて『創造主としての私』になれるんですね。

とは言え、サレンダーすることは結構多いので、集合意識の影響もまだまだ受け続けますし、時折悩んだり苦しんだり、そう言ったこともあるかもしれません。

でも、それら全てが貴重な体験であり、生きると言うことでもあります。

その都度気づきながら、癒しを進めていくことで、いずれ周りに影響されずに、本当の想いが勝手に叶っていく様な、そんな人生になったら良いよね〜と、ゆるく癒しを進めていきましょうね。

と言うことで、今回はセッションの前に知っておいて欲しい、内観の方法と癒しの進め方でした!
最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

※補足
今回の記事は、本来は有料案件なので悩んだのですが、noteでも最後まで無料にしてありますし、ブログにも同じ内容を書いてあります。
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