心の声に耳を傾ける




心の声に耳を傾ける

ども、心のよろず屋とくさんです。

先週からずっと自分の心の声を聞きながら、内観をやってました。

僕みたいなツイッターやブログを書いていると、僕に対してポジティブな投影をして、悟った人とか、悩みのない人、みたいな投影をする方もいらっしゃるかもしれませんが、全くの誤解ですのでね(笑)

まだまだ探究の途中ですし、普通に悩むし、今回みたいに気づいていない自分のメンタルブロックに気が付いたりと、全然みなさんと同じですよ〜!

違うのは、苦悩の原因が何かを知っていることと、それを解消するすべを持っていることですね。

苦悩はいつ消えるのか?

マインドに目覚めても、実は苦悩は消えません。

それは出来事がずっと死ぬまで続くからですし、それに対する投影(自分の思い込み)を落としていったとしても、嫌なものは嫌だし、好きなことは好きなんです。

出来事はただ起こっているだけですが、心地いいことも悪いことも、天気が移り変わるように起こりますので、ずっと晴れの日が続いて欲しいと願ったところで、台風は突然やって来るのです。

ですが、そうだとしても、苦悩を感じている自分に気づくということはとても大切です。

そして、「気づいて」「受容して」「手放す」という事を癖にしていく事で、苦悩を感じる時間は格段に少なくなる上に、手放せずに苦しむと言うことも減っていきます。

心の声に耳を傾ける

そして、自分への条件付けに気づき、自分を知っていくと、今度は本当の自分の想い、心の声に敏感になって来ると思います。

虚無感と罪悪感というブログでも書きましたが、本当の意味でハートが目覚めた時に、きっと全てを許せるようになるんだろうと感じています。

今の僕はこの過程でちょっと抵抗を感じているので、もうちょっと続くかもしれませんが、内観を続けています。

心の声を聞くエクササイズ

ここでちょっとしたエクササイズをご紹介しますね。

いきなり自分の心の声に忠実に行動するのって、とっても勇気がいりますよね?

例えば、今会社員だけど、本当は起業したい!って思っていても、いきなり出来る勇者はそうそういませんからね(笑)

なので、ちょっとした事から始めてみてはいかがでしょうか?

例えば、いつもはお小遣いを気にして、100円の缶コーヒーやコンビニコーヒーを飲んでいたとします。

でも、本当は美味しいコーヒーを楽しみたいですよね?

そうしたら、思い切ってこれからは、コーヒーをお好みのカフェで飲んでみましょう!

そして、その時の幸福感をしっかり感じ切ってください。

ちょっとした小さな選択を、自分の心の声に従って変えてみるんです。

毎回できなくても構いません。

出来る時に、出来るだけでいいので実践してみてください。

それをするうちに、段々と大きな出来事に対する変化を起こせる様になって来ると思います。

決してあせらず、否定せず、自分の心の声を大事にしてあげるんですね。

自分を大切にしてあげることはとても大事です。

苦悩の原因の殆どは、達成されなかったり、繰り返し抑圧されたことが原因で出来上がります。

これからの人生で、さらにその思い込みを増やさないためにも、ぜひお試しあれ!

と言うことで、今回は心の声に耳を傾けるでした!

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