古武術エクササイズ講座in高田馬場開催予定

5月23日（日）＆6月6日（日）に古武術エクササイズ講座開催します！

ども！とくさんです！

5月＆6月の古武術エクササイズ講座in高田馬場の開催予定のお知らせです！

【日時】

5月23日（日）

10時〜12時頃まで

6月6日（日）

10時〜12時頃まで

【場所】

都内高田馬場駅徒歩5分　

住所: 〒1610033 東京都 新宿区 下落合 2-1-8 三栄ビル 310号室

マップ: https://maps.google.com/maps?q=35.71722679999999,139.70442890000004&zoom=16

【料金】

7,000円（再受講5,000円）

（当日現金でお支払い下さい）

【持ち物】

動きやすい服装か、着替えをご用意ください

タオル

蓋つきの飲み物

筆記用具

マスク

（※マスク着用とソーシャルディスタンスにご協力下さい）

【定員】

先着順で8名さままで

【内容】　

古武術による健身効果を、一般の方にも出来るようにわかりやすく、負荷も誰でも出来るような軽度な物にアレンジした、無理なく健康になれるエクササイズ＆健康法です。　

皆んなが知っている筋トレや鍛錬法、スワイショウなどの気功法も、ちょっとしたやり方や意識の違いで効果が変わるんですよね！

毎回そう言った身体や意識のコツや、応用方法などもお伝えしてます。

難しい内容はほとんどありませんので、どなたでも安心してご参加頂けます。

※こんな方におすすめ

姿勢を良くしたい方、自分の体質に合った身体の使い方を覚えたい方、健康のために身体を動かしたいけど何からやっていいかわからない方、自宅でも手軽に出来るエクササイズを覚えたい方、治療に役立てたい方、古武術に興味がある方、気功に興味がある方、ヒーリングに興味のある方、その他ご希望に沿って指導します。

※受講者同士で密着するようなエクササイズは今回省いております。また、定期的な換気と消毒を心掛けて開催しますが、神経質な方は受講をご遠慮ください。

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